ガンと筋トレと私 ~甲状腺癌 闘病記~

40歳で甲状腺癌発覚。趣味の筋トレや釣り、子育てやお金の話など、病気を乗り越えたアラフォーの生活日記です!

~サブ4までの道のり~東京レガシーハーフマラソン

夢のようなバルセロナの旅が終わりΣ(゚д゚lll)ガーン 10月14日は東京レガシーハーフマラソンです! トップページ | 東京レガシーハーフマラソン 通常であれば月末に控えている「横浜マラソン」に向けて本番さながらのレースを繰り広げる予定でしたが・・・ 旅行…

~サブ4までの道のり~Barcelona trip

さて、記憶を辿って過去のマラソンを振り返っています。 フルマラソンの話に入る前に色々ありました。 2023年10月上旬 バルセロナへ出張 2023年10月15日 東京レガシーハーフマラソン 2023年10月29日 横浜マラソン 先ずはバルセロナの件です。 ここ数年、病気…

~サブ4までの道のり~マラソンばかりの2023年

お越しいただきありがとうございます! この記事を読んだあなたに、良いことがありますように! 私にも良いことがありますようにw 久しぶりにブログを綴ろうと思います。 2023年は初のフルマラソンに参加して、4時間3分ということで、初チャレンジの割には…

遅くなりましたが、23年の赤べこ

今年は年末に子供のインフルエンザもあり、実家に帰るタイミングがずれてしまいました。 毎年恒例の赤べこペイントも出来ずじまいだったので 今年はネットで購入して作成しました ご購入はコチラへ↓ https://www.gurutto-koriyama.com/detail/920/index.html…

勝田全国マラソン 考察編

40代のビッグイベント、フルマラソンが終わりました。 とても素晴らしいレースでしたし、また今後も走りたいと思いました。 今後に向けて、初のフルマラソンで何が良くて何が悪かったか整理したいと思います。 情報収集 練習 ウェア シューズ エイド 今後の…

勝田全国マラソン 後編

当日は朝6:30にホテルの朝食を食べて、服装の準備をします。 さすが水戸だけに、納豆が美味しかったです(^^♪ 装備はこんな感じになりました♪ ランパンが高機能で、ウエスト部分にポケットがついていてかなりの収納力があります。 最終的にこれだけのものが入…

勝田全国マラソン 前編

ついにフルマラソンがやってきます! 準備は万全!と思っていましたが、前日の移動やら何やらでしっかりとした計画が必要でした マラソン自体は日曜ですが、前泊なので家族の移動も含めて以下のように計画していました。 土曜日 12:30大洗マリンパーク到着 …

フルマラソンに向けた準備

1月29日㈰がフルマラソンのレース日です。 1月29日は私の42歳の誕生日です! ここ数年良いことなかったのは「厄年」が原因だと思ってるので、ここで一気に厄払いしたいところです。 レースに向けて万全の体制となるように準備を進めています。 走行距離 1週…

6年ぶり かわさき多摩川マラソンの結果♪

遂にこの日がやってきました。 2016年に参加した、かわさき多摩川マラソンです! 前回参加した時は ・当時の上司に誘われて断り切れず・・・ ・ナイキのジム用シューズ ・練習は5キロ以上走ったことなし そんな状態で参加しました。36歳でまだまだ若かったた…

ハーフマラソンそして・・・フルマラソン!

11月20日は、かわさき多摩川マラソンです。 ゼッケンや案内も届きました♪ 案内資料によると、申込者は 4531人 そして私のエントリーする ハーフマラソン 男子 2252人 40~49歳の部は 699人 でございました。 年齢層としては50~59歳が最も多く、次いで40代で…

「貧血の検査結果はいかに!」癌闘病記その104

貧血の検査結果を聞いてきました。 仕事が忙しくて、検査結果を心配する余裕もなかったです。 「あ、そういえば検査結果確認しに行かなきゃ」 ってくらいで思い出して通院しました。 しばらく考えてみると (軽い気持ちでいるけど、また大きな病気が見つかっ…

「貧血の原因を探る」癌闘病記その103

以前の記事で、健康診断の結果がよろしくなかったとお伝えしました。 www.hakaiou.info なんかの病気が見つかっても、今更困るので(とは言ってももう今更ビビりませんが) 受診は控えておこうと思っていましたが ・妻から受診を強く勧められたこと ・ここ最…

走ることの代償その4 ガーミン先生に時間とられる

走り始めた当初は、朝の15分くらいで2.5キロを走っていました。 朝に軽く走るだけで1日を元気に過ごせて、時間も15分くらいで済むので、続けれそうだと思っていました。 しかし 体がシェイプされてきて ランギアも増えてきて 家族も走るようになってきて ラ…

走ることの代償その3 11月大会エントリー

以前の記事で、マラソン大会の惨敗をご報告しました。 www.hakaiou.info 6年前とは言え、そこまで体力が落ちているとは思ってもいませんでしたが、あまりにも記録が悪化していたので、なおさら火が付きました そこで、意を決して 「6年前の同じ大会にエント…

走ることの代償その2 肝機能悪化と・・・

ランニングを始めてから体が軽くなってとても調子が良いです。 筋トレをやっていた時は筋肉が鍛えられていましたが、心肺機能を鍛えている感じはありませんでしたが、それなりに走っていると・・・ 呼吸が乱れにくくなったり 呼吸が乱れてもリカバリーが早い…

走ることの代償その1 両手から大出血!

ある程度自分の裁量で仕事が出来るので、半休をよくとります。 金曜日の夕方などに取ることも多く、大抵は筋トレに使っています。 ある日、晴れているのでランニングをしようと思いいつもどおり走り出します。 前日見たユーチューブで 「ランニングフォーム…

ちゃんと走れば痩せます(`・ω・´)

筋トレをガンガンやっていたころは70㌔近く体重がありました。 マラソンを目指して毎日走っていると日に日に身体が細くなってきます。 走ってても痩せない! とか言ってる人は、相当手を抜いてるんじゃないかと思ってしまうくらい痩せてきました。 結論から…

炎天下の乱(run)後編

夏は8月からかと思いきや、7月初旬でも気温は30度以上あります(-_-;) 逃げも隠れもできない、ハーフマラソンの日がやってきました。 前日、最後の練習をするわけですが、使い慣れてきたワークマンのカーボンシューズが当日の朝確認すると、ソールが剥がれて…

炎天下の乱(run)前編

もう半年以上前にもなります。 甲状腺の放射線治療が無事に終わり、体力作りに励んでいる中でした。 会社のメンバーとオンライン飲み会をしている中で、皆の夢について語る機会がありました。 大なり小なりみんな発表していましたが、私はその時体調が良かっ…

「カレーはインフレの象徴?」癌闘病期その102

今日は仕事をお休みいただいてます。 いつものチラーヂン院外処方なので、トコトコ歩いて北村薬局様へ向かいます。 処方箋を出して待ち時間があるので、商品棚を見ているといろんなサプリメントがありました。 あー、肝臓が機能低下しているっていってたねー…

「過ぎたるは及ばざるが如し」がん闘病記その101

半年ぶりの外来日です。 チラージンも無くなってくると、そろそろ伊藤病院いかなきゃって気になります。 前回、半年前はエコー検査を受けて、伊藤病院への入院が決まりかけましたが、早目の入院のために近くの総合病院へ入院、手術しました。 今は元気になっ…

筋肉にまつわる話 筋トレ→マラソン転向

以前の記事でジムを退会したとお伝えしました。 自宅でのダンベルトレーニングが主流になっていますが、今現在トレーニングのメインは ランニング になっています。 走るのは全然遅いんですが、楽しく走るために色んなガジェットを探しては購入しています。 …

キズあとケア編⑧ 首の皺と同化・・・した?

しばらく更新をお休みしていました。だいたい2ヶ月くらいです。 その間色々なことがありましたがまずは続いていたきずあとケア編の最終回です。 アトファインをやめてその後はむき出しのまま生活しています。 ある人には「まだ傷跡が若干目立つね」と言われ…

キズあとケア編⑦ テープやめました

アトファインを貼りだしてから約4週間が経ちました。 6枚入りだったので残り1枚となっています。 [http:// (function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAffiliateObject=a; b[a]=b[a]||function(){arguments.currentScript=c.currentScript ||c.scripts[c.scripts.le…

きずあとケア編⑥ 術後4週後の傷あと

早くも手術から4週間が経ちます。 甲状腺の時と比べると、かなり早く職務復帰してしまっています。 仕事がたんまりあるので、時間が経つのもかなり早く感じてます。 気を抜くと忘れてしまいそうなので、傷あとをしっかり撮影しておきます。 一ヶ月後はこんな…

きずあとケア編⑤ アトファイン交換2回目

ゴールデンウィークですがアトファイン役に立ってます。 2日に貼ったので、7日に剥がします。 [http:// (function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAffiliateObject=a; b[a]=b[a]||function(){arguments.currentScript=c.currentScript ||c.scripts[c.scripts.lengt…

きずあとケア編④ アトファイン貼り替え

アトファインを貼ってから、そろそろ5日が経過します。 使用方法としては、5~7日で交換となっていましたが、傷あとをしっかりと確認したいので、早目に貼り替えをします。 [http:// (function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAffiliateObject=a; b[a]=b[a]||functi…

きずあとケア編③ 手術後テープ貼り換え

徐々にペラペラ剥がれてきていた傷口のテープですが、かなりはがれてきたので入浴タイミングに合わせて全部剥がします。 手術後テープ剥がし 手術後の傷 アトファイン 手術後テープ剥がし テープには糸くずなどがついており、はがれてきています。 既に傷口…

きずあとケア編② アトファインを予習する

退院後、楽天で買ったこちらのアトファイン。 間もなく出番がやってくるので使い方など予習することにしました。 特徴 使い方 特徴 「手術後の傷あとケアテープ」 というタレコミで売っているアトファイン 箱の説明をよく読んでみると、傷あとを消すような医…

きずあとケア編① スタート時の状態

外来まではまだまだ時間があります。 テキトーな指示しかもらえなかったので、自身での傷あとけあをやっていきます! まずは、テープ部分の状況です。 貼ってもらった時 この時点では 首をほとんど回せない たまに痛みを感じる 声がすぐ枯れる といった状態…

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