退院後 1日目 術後5日目
ニューノーマルの1日目は病院生活のなごりで朝6時に目が覚めました。自宅療養を進めるにあたって、何が今までと変わるかを整理してみました。
生活制限
4週間後の外来までが制限期間のものがほとんどですが、なかなか制限されています。
〈一時的〉
・入浴 1週目は胸までOK 2週目以降は首までOK（頭まではいつから？）
・運転 首が回るようになればOK
〈1ヶ月くらい〉
・ストレッチ 1日10分くらい
・乳脂肪制限食
・禁酒
・禁煙
・美容室禁止
・筋トレ禁止→散歩ならOK
入院している状態であれば何とかなりそうですが、自宅での制限はなかなか難しい雰囲気あります。
とりあえず今日は試しに
「ほぼノンオイル 和風パスタ」
を作ってみました！
具材はニンニク、玉ねぎ、胸肉、パスタ、海苔
オリーブオイルは小さじ0.5しか使わず、パスタのゆで汁を多めに使ってスープパスタ風にしてみると美味しくできました！
味がさっぱりしすぎていたからか
子供達には不評でした・・・
("'._.)
薬とテープ
・チラージン ３錠 50μg×2 ＋ 25μg ×1 毎日 死ぬまで
・オーグメンチン（抗生物質） 3錠 5日間
・乳酸カルシウム 随時
・痛み止め 随時
・レディケア 2枚入り 最初は3日毎 以後は毎日交換
・優肌絆 毎日交換
入院中はロキソニンを飲んでいたのですが、自宅ではカロナールを飲んだところ
全然効かない！痛い！
幸いロキソニンもあったのでチェンジしたら痛みが治まりました。
ε-(´∀｀;)ﾎｯ
長男ですが、無駄な痛みは我慢せず薬に頼りますε≡ヽ( ﾟ 3ﾟ)ﾉ
乳酸カルシウムは、「副甲状腺」が定着していれば服用しなくていいのですが
「手足にしびれが出たら飲んでください」
と言われています。手足よりも、首の回りがピリピリしすぎて
しびれなのか何なのかわからなくなってるので、飲まないことにしました。
テープの初交換なのですが優肌絆を貼っていたドレーンの入口から液が出てました。
動きのある部分なのでまだふさがっていなかったようですが、じきにおさまるでしょう。
書類関係
・診断書
会社に提出します。これをもとに産業医面談ってのをやらなくてはならないのですが、全く生産性がなくてとっても嫌です。😞💭
・領収書
以前も書きましたが「付加給付」を申請しないと支払い損になっちゃいます。
保険組合の中で、療養費の自己負担上限額は決められているので、私の入ってる組合の場合
最大でも6万円しか月の自己負担は発生しないことになります！
なので、コロナの給付金の10万円でお釣りがきます！
忘れずに提出しなきゃ！
通院予定
1カ月後
3カ月後
6カ月後
12カ月後
とあと1年間は外来通院しながら治療を進めていきます。
長い道のりになりそうです(¯□¯ )
来年には放射線治療でまた入院するタイミングが来るので、有給休暇を残しておきたいところです。
そのためにも頑張って予定通り復帰しなきゃ！
リハビリ日誌
片道15分かけて歩いて本屋へ行きました。
10分ぐらい立ち読みしていると
頭がボー
としてきたのでまた歩いて帰ることに。
帰り道で唐揚げの匂いを嗅いで、無性に食べたくなりましたが
我慢、我慢！
（お前は長男だろ！( '-' )ノ)`-')）
外界での生活に順応できてない感じなので、散歩を定期的に続けていきます(ﾉ_ _)ﾉ
夕方には子供たちを公園に連れてったりして、割と体力を使う一日でした。
相変わらず首周りの腫れが酷く、術後からアゴがなくなってます。
「シンプソンズみたい」
と妻から言われ
「何それ？」
調べてみると
「あ～これか。確かにアゴないね。」
(˘^˘ )ﾌﾟｲｯ
ここまで読んでいただきありがとうございました！
今日も皆さんが元気でありますように♪
引き続き「ちょっとだけ元気になれるブログ」を続けていきますので今後もお付き合いください(⌒∇⌒)
