退院後も
「散歩やジョギングならできる」
ってことなので
久しぶりにランニングを始めてみました
Run keeper起動！
想像してた以上に身体が思い・・・
その結果
7分/kmのペースって遅くない！？
昔のログをみたら
5分30秒/kmの時もありました
しばらく走ってないからだいぶ遅くなっているようです=͟͟͞͞(꒪ᗜ꒪ ‧̣̥̇)
でも
朝一番で走ってみると
一日じゅう体温が高く保たれている感じがします。
(●´꒳ `●)＊*
疲れているためか、夜もぐっすり眠れます。
すごく健康的な感じなので、続けようと思いますが・・・
身体がやせ細ってきた感じがします！
（° ∇ °；）
諸説ありますが
「長距離ランナーは省エネ化されているため筋肉がつきにくい」
なんて話も聞いたことあります。
ウエイトトレーニングも併行してやらないと
蓄えてきた筋肉も失ってしまうかもなので、適度にバランスを取りたいと思います。
とはいっても
ランニングしだしたのはここ数日なんですがねwww
(ﾉ≧ڡ≦)☆
今はコロナの影響で在宅ワークが続いてます
そのおかげで通勤時間が無くなったので、朝のランニングや夜のジム通いも出来るになったのはとてもありがた～いことです。
退院後は1週間仕事を休む予定なので
6:30 散歩・ジョギング
7:00 朝食
8:00 読書・家事・株トレード
12:00 昼食
15:00 ジム（1日おき）
18:00 夕食・風呂・寝かしつけ
22:00 翌日準備
みたいなルーティンが組めると良いかな。
あんまり緩めすぎると、仕事に復帰するのが大変になりそうなので・・・
とは言っても、術後どんな状態になるのか全く想像つきません(*´д`*)
早く復帰して色々やりたいなー
ここまで読んでいただきありがとうございました！
今日も皆さんが元気でありますように♪
引き続き「ちょっとだけ元気になれるブログ」を続けていきますので今後もお付き合いください(⌒∇⌒)
