石灰化した癌に針が刺さって細胞が取れた後
甲状腺乳頭癌の診断を受けた時に先生に言われたこと
「甲状腺がんは進行が遅いから、このがん細胞も10年、いや15年かけてここまでになったんだと思いますよ」
うん( ˙-˙ )うん( ·_· )
そうか・・・
確かに昨日今日のものでは無くて徐々に蓄積されてきたんだな～
(；´∀｀)ﾍｪ
今後の生活習慣改善のためにも
癌になる原因が何だったか考えてみました(｀-ω-´)✧
とは言っても10年前と15年前だと25歳なのか30歳なのかで結構違うんで
中間をとって12年前の2008年からを考えてみます(ง ˙⍢˙)
1．お酒とタバコとコーヒーが主食
2008年に大阪から東京に転勤してきて、1日のほとんどが仕事。
営業の仕事をやっていましたが、朝7時に家を出て、23時に家に帰ってくる。( ´ཫ`)
を繰り返していましたが、当日は独り身だったのでタバコも酒も好き放題。
(｡･ω･)y-ﾟﾟﾟ
・タバコは1日1箱
・酒は500ml1本＋ウイスキー2～3杯
・微糖の缶コーヒーを朝・昼・夜
これを毎日繰り返してました(;´Д`)
2008年～2012年くらいまでなので、5年以上になります😱💦
今考えると恐ろしい食生活ですが
当時はこれで全然元気でしたので、何とも思ってなかったです・・・
2．週8でラーメン
当時は色んなエリアを担当してたので、営業まわりのお昼には
99％ラーメンを食ってましたｗ
朝食をほとんど食べないので、おなかも空いているから
ラーメンは必ず大盛にしてました🍜
さらに家の近くにはなかなかウマいラーメン屋があり
土日も昼飯はそこで食ってました(´・∀・｀)
これも今思えば、野菜やタンパク質が殆ど摂取できてない
PFCバランス崩れまくり＋ビタミン不足の生活だったと思います。_|￣|○
3．水を飲まずにワークアウト
ずーーーーと、ジムには通っていましたが、今とは違って当時は
汗をかいて痩せている状態が筋トレのゴールだと思ってたので
ボクササイズをやっている時も汗をかくのですが、ほとんど水を飲んでませんでした(‐д`‐ll)
レッスン中にも隣のおばちゃんから
「あなた、大丈夫？ちゃんとお水飲みなさいよ！」
と注意されてました。( '-' )ノ)`-' )ぺし
水を飲んで汗が出るのが嫌だったんですｗ
今みたいにウエイトトレーニングもやってないですし、筋肉痛になっていればそれで満足してました。(-ω-)
当時筋肉が増えなかったのも、筋肉に負荷がかかっていたのよりも、水分が不足して分解されていたためだったんじゃないかと思います。ε-(ｰдｰ)ﾊｧ
4．結婚してから食生活改善
33歳で結婚し、共働きですが、嫁がチョイチョイ弁当や
食事を作ってくれるようになったので、若干改善されました😉👍✨
でも、当時は英会話やビジネスセミナーに色々参加してて
定期的にある打ち上げで
酔って終電で帰ったり🚃
電車を乗り過ごして財布を無くしたりすることも多々ありましたｏ(>_< )ｏ
嫁は殆ど酒が飲めないので、迎えに来てくれたり
財布を無くした時も明け方まで起きて待っててくれました(´▽｀)ｱﾘｶﾞﾄ!
5．子供が出来て禁煙・酒が減る
嫁が妊娠する少し前からタバコはやめてました。
電子タバコに移行することなく、「チャンピックス」でスパッとやめました。
実家に帰った時、たまに弟からタバコをせびることがありましたが
吸い続けることは無く、太ることもありませんでした。
禁煙歴は6年くらいになると思います。
6．マネージャーになってストレス増
ここ数年の話ですが、2015年に営業マネージャーになりました
プレイングだったので部下は2名のみ
2016年には長女が生まれ
2018年には部下が3名になり
2019年には部下が6名になり
2020年には部下が9名になりました
月に1回は出張があり、今まで車移動だったものが電車移動が増えました
みんな一生懸命働いてくれるとても良いメンバーなのですが
人数が増えるにつれ、トラブルや業務、ストレスが増えて
睡眠時間がかなり減ってた気がします・・・
(⊃ωｰ`).｡oOｱﾜｱﾜ
7．大学生時代
これも影響するかな～と思って書いておきます
一浪して3流大学に入ったのですが、実家が貧乏だったので
生活費は自分で稼ぐことにしました。
理系の大学だったので日中バイトはできず
夜のコンビニバイトを3年間やってました
なので基本的に食事は
「コンビニの廃棄弁当」🗑👋🏻
しかも
1週間のうち睡眠時間2時間の日が3日以上ありました
歩きながら寝てたり、立ったまま寝てたり、トイレで寝てたりしてましたzzz_(-ω-`_)⌒)_
若いころのこんなにも酷い生活が積もり積もって、今があると考えれば
癌になるのもうなずけるな～と思います
しっかりと自己管理してても癌になる方々がいる中で、自分はなるべくしてなったんだなと・・・
色んな事に対して無茶してきた人生だったので
「そろそろ加減しろよ～」
と身体が言ってきているのかもしれません
L(`o´)┘三└(`o´)」！！
手術まであと10日！
ここまで読んでいただきありがとうございました！
今日も皆さんが元気でありますように♪
引き続き「ちょっとだけ元気になれるブログ」を続けていきますので今後もお付き合いください(⌒∇⌒)
