11月の歩数計 結果です。
退院して、本格的に仕事に復帰した11月
運動量が落ちてきています…
リハビリをしていた時は意識的に歩いていたのですが、仕事が立て込むと歩く時間が激減してしまってます。
ひどい日だと
1日1000歩も歩いてません´д`；
ワーストは
252メールって！
ナマケモノ級の歩数です！
ちなみにナマケモノの1日移動距離は
40メールだそうです。
ヽ( ´ ▽ ` )ノ勝ったー！
って喜んでる場合ではありません！
( º дº)<ｺﾞﾙｧｧｧｧ
せめて5000歩くらいは歩くようにしたいと思います。
ちなみに日本人の平均はコチラ
ぜんぜん足りてないです！
首の傷跡や固さも
歩いて血流を良くすることで改善しているように感じるので
日光を浴びながらあるくようにします(ง •̀_•́)ง
特に寒くなってきてからは
首の固さやピリピリ感が強いくなってきています。
さっそく歩いてみると…
おいしそうなラーメン屋があって入ってしまいました！
久しぶりのラーメン！
(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
カロリー的にはかなりオーバーです！
でも動いて食べる分には健康的なので
食べる物は要検討ですが
「食べ歩き」
をちょいちょい入れていきます！
（食べ「歩き」であることを忘れないように！）
寒さに負けないぞ！
\( 'ω')/ｳｵｵｵｵｱｱｱｱｱｱｱｱｱｯｯｯｯ!!!!!
ここまで読んでいただきありがとうございました！
今日も皆さんが元気でありますように♪
引き続き「ちょっとだけ元気になれるブログ」を続けていきますので今後もお付き合いください(⌒∇⌒)
↓ブログ村 「ポチっ！」と応援もらえると嬉しいです♪
