6年ぶり かわさき多摩川マラソンの結果♪

遂にこの日がやってきました。

2016年に参加した、かわさき多摩川マラソンです！

前回参加した時は

・当時の上司に誘われて断り切れず・・・

・ナイキのジム用シューズ

・練習は5キロ以上走ったことなし

そんな状態で参加しました。36歳でまだまだ若かったため、そんなに練習しなくても走れるだろうと思ってました。

2016年の結果はコチラです。

2時間2分！

この記録を超えるのが今回の目標( ｰ`дｰ´)ｷﾘｯ

6年間はずっと筋トレを続けてきており、マッスルアップもベンチプレス100㌔も達成できました。

ですが、長距離走は一切走っていません！

有酸素運動はほとんどしてこなかったのですが、ここ半年で急にランニングを始めており、月間100㌔以上は走ることが出来ています。

さて結果はいかに

会場は等々力競技場からスタート

川崎フロンターレのホームタウンで、多くのサッカーファンが集う場所です。

最寄りの武蔵中原駅で降りて、15分くらい歩くと着きます。

やはり大きな競技場の雰囲気は迫力あって素晴らしいですね♪

今回は妻と娘が親子ラン予定なのですが、お昼から開始のようで私だけ先入りしています。

雨予報でしたが、晴れ男パワーで天気は問題なし！

目標達成のために色々と準備してきましたが、一番大事なのは自分のペースを乱さないことだと思い、この日は1キロ5分30秒で淡々と走り続けることにしました。

このペースで走り切れれば、1時間56分で走ることができます！

そして

ペースも順調に守ってしっかり完走できました♪

そしてタイムは・・・こちら！

1時間55分！

見事に以前のタイムを7分くらい短縮することができました！

結構余力を残してゴールで来たので、また走る機会があればもうちょっとペースを上げることもできそうです。

気持ちよく走れたなーと思ってガーミンを確認すると

なんと心拍数がMax198！

過去最大の心拍数です(;´･ω･)

心臓がバクバクしていた印象は無かったのですが、すごい数字です・・・

普段のランニングでもここまでの心拍数は今までなかったので心配です。

妻と原因を考えたところ・・・

「前日からチラーヂンの量を増やしたせいじゃないか？」

となりました。

実はマラソン大会に備えて、チラーヂンを1日50μg増やす（150→200μg）というプチドーピングをしていたのです（笑）

甲状腺機能亢進症の方は心拍数が上がりやすいという記事もありました。

甲状腺ホルモンは全身の活動性や新陳代謝の上昇を引き起こすはたらきがあります。そのため、甲状腺機能亢進症を発症すると、心拍数の増加や血圧の上昇、発汗、手の震え、不眠などの自律神経失調症状が目立つようになります。

これが原因である可能性が高そうです・・・。

特に体調が良かったわけでも、体力が増加した印象もないので、臓器への負担を考えてドーピング？はやめようと思います(´･ω･｀)

甲状腺の手術から約2年経ちましたが、完全復活と言ってもいいんじゃないでしょうか！？

ここまで読んでいただきありがとうございました！

今日も皆さんが元気でありますように♪

引き続き「ちょっとだけ元気になれるブログ」を続けていきますので今後もお付き合いください(⌒∇⌒)

↓今日のランキングは○位！「ポチっ！」と応援もらえると嬉しいです♪

にほんブログ村

「貧血の検査結果はいかに！」癌闘病記その104

貧血の検査結果を聞いてきました。

仕事が忙しくて、検査結果を心配する余裕もなかったです。

「あ、そういえば検査結果確認しに行かなきゃ」

ってくらいで思い出して通院しました。

しばらく考えてみると

（軽い気持ちでいるけど、また大きな病気が見つかったらどうしよう！？）

（マラソンをやめるように言われたらどうしよう！？）

（エントリー取り消しするのってどうやるんだろう！？）

（生命保険入ってからのほうがよかったのか！？）

などと、考え過ぎの私はいろいろと考えてしまいました。

先ずは結果から言うと

「1年経過観察」

ということになりました。

経過観察と言っても、ただただ今の生活を続けるだけです。

検査結果はコチラです～

先生とのやりとり

「健康診断の検査結果とほとんど変わらなかったね」

「まずは、栄養素の部分だけど、鉄も足りてるし、ビタミンや葉酸も正常の範囲内だから、鉄剤を飲んで治すとかはできないかな。」

「次に溶血性貧血だけど、自己免疫とかで血液を溶かしてしまう人の場合、ここの5~8の項目に異常が出るんだよ。でもあなたは正常範囲だから、溶血性貧血じゃないね」

「最後に、骨髄の異常についてだけど、悪性リンパ腫とか骨髄腫があると、19の網状赤血球が高くなるんだけど、これも正常値だね。」

「と、いうことは・・・？」

「ま、血液を作る骨髄があんまり作っていないんだけど、これ以上作る必要がないと思っているんじゃないかな？」

「以前から貧血の傾向あるんでしょ？であればこれは体質だと思うよ。」

「分かりました。病気じゃなくってよかったです！」

ということで私の貧血は

×溶血性貧血

×鉄欠乏性貧血

×骨髄の病気

いずれでもなく、ただの体質だという結論になりました。

とは言え、過去の健康診断結果ではＥ判定までにはなっていないので、骨髄での造血は変わらないものの、何かしら血液が減るような原因があるかもしれません。

検査前は普段飲んでいるチラーヂン（甲状腺ホルモン）が鉄と反応して血液用の鉄分を邪魔しているんじゃないかと思っていました。

アルミニウム含有制酸剤、鉄剤等と同時投与により本剤の吸収が遅延又は減少することがあります。 やむを得ず併用する場合にはアルミニウム含有制酸剤は本剤服用の前後4時間、鉄剤は前後2時間は服用を避けるよう指導しましょう。

しかし鉄欠乏性ではないので、これは関係なさそうです。

思い当たることとしては、睡眠不足であったり運動のし過ぎなどでしょうか・・・

しっかりと運動・栄養・休息のバランスを取って改善努力していきます！

（栄養と休眠が足りてなかったかなー）

ここまで読んでいただきありがとうございました！

今日も皆さんが元気でありますように♪

引き続き「ちょっとだけ元気になれるブログ」を続けていきますので今後もお付き合いください(⌒∇⌒)

↓今日のランキングは○位！「ポチっ！」と応援もらえると嬉しいです♪

にほんブログ村

「貧血の原因を探る」癌闘病記その103

以前の記事で、健康診断の結果がよろしくなかったとお伝えしました。

www.hakaiou.info

なんかの病気が見つかっても、今更困るので（とは言ってももう今更ビビりませんが）

受診は控えておこうと思っていましたが

・妻から受診を強く勧められたこと

・ここ最近ランニングの距離・頻度が増えていること

などから、一度受診してみることにしました。

家の近くの内科クリニックに足を運んで診察してもらいました。

やさしい感じのおじいちゃん先生が診察。

「健康診断でＥ判定が出たので念のため通院しました」

「昔から貧血の兆候はあったので日常生活では特に不調ないです」

「2年前に甲状腺を全摘したのですが、入院中先生には足の裏で血を壊していると言われました」

「今も日常的に運動しているので、貧血になっているみたいです」

このクリニックには事前の問診が無かったので、とりあえず自分の情報はババッと伝えてみました。

先生は

「どこの病院で手術受けたの？」

（医者はみんな聞いてくるｗ）

「割と声でてるね、そりゃあ2年経てば落ち着くよね」

とのこと。肝心の貧血については

「要受診になっているから、検査しておきますかね」

「原因は、鉄欠乏だったり、自己免疫性だったり、骨髄での製造力が足りなかったりと色々あるから採血してみましょう」

となり、今日は採血してもらって検査結果を待つことになりました。

採血の際には看護師さんかが開口一番・・・

「まあ！素晴らしい血管ね♪」

と言ってくれました。

血管が良く見えるようで、採血がしやすくて良かったようです(^^)

ここ最近はマラソンで体脂肪がガンガン減っているので、より抜きやすいんでしょうかね(＾◇＾)

土曜日に行ったのですが、結果は月曜日にわかるそうです。

残念ながら出張で次にクリニックへ行けるの5日後になりそうです。

食事やサプリメントで治ると良いんですが・・・

この日も採血の後に、15キロほど走ったのでありました(；ﾟДﾟ)

また結果が出次第ご報告します！

ここまで読んでいただきありがとうございました！

今日も皆さんが元気でありますように♪

引き続き「ちょっとだけ元気になれるブログ」を続けていきますので今後もお付き合いください(⌒∇⌒)

↓今日のランキングは○位！「ポチっ！」と応援もらえると嬉しいです♪

にほんブログ村

「カレーはインフレの象徴？」癌闘病期その102

今日は仕事をお休みいただいてます。

いつものチラーヂン院外処方なので、トコトコ歩いて北村薬局様へ向かいます。

処方箋を出して待ち時間があるので、商品棚を見ているといろんなサプリメントがありました。

あー、肝臓が機能低下しているっていってたねー

なんか良いサプリが無いか商品を漁ってました。

肝油とか、ヘパリーゼとか、レバコールとか、薬局には未知のサプリメント？がいっぱいありました。試しに買ってみようかとも思いましたが、1瓶5000円とか、結構な値段するので、もうちょっと調べてからにすることにしました。

【指定第2類医薬品】カワイ肝油ドロップS 300粒 ×2

こんなの効くのかな？？？

さて、無事に半年分のチラーヂンを受け取りました。医薬品代は1780円でした。

薬剤料だけだと3600円みたいで、3割負担だと1000円くらいです。

1000円で半年分の甲状腺ホルモンが供給できるなら安いもんです。

さてさて、同じ1000円でもまた別の価値を持ったカレー屋に移動します。

11：30開店なので、しばらく表参道をウロウロと散歩してました。

お昼前に到着！入り口の看板を見ると・・・

あれ？前と変わってる？

おかわりがどうのこうの書いてあります。前はカレービュッフェとだけだった気がする。

お店の入り口にもこんな張り紙が。

そうか、物価上昇はもうやんカレーにも直撃しているんだなとしみじみ感じました。

いっぱい食べるだろうと思ったので、1500円食べ放題にしました。

メニューはいつも通りで、体によくて美味しいカレーがたっぷり。

結局は3皿食べたんですが、2皿目、3皿目は少なく盛ったので、次からはおかわり1回の1100円コースでいいかなと思いました。

結局1皿にいっぱい盛ればいいし。

相変わらず美味しくて元気の出るカレーでした。

心なしか、お客さんが少なかった感じがしました。コロナの影響なのか、値上げの影響なのか・・・。

3日分くらいの野菜を摂取して気持ち悪くなりながら家路につくのでありました。

（流石に今日は走るのやめとこw）

ここまで読んでいただきありがとうございました！

今日も皆さんが元気でありますように♪

引き続き「ちょっとだけ元気になれるブログ」を続けていきますので今後もお付き合いください(⌒∇⌒)

↓今日のランキングは○位！「ポチっ！」と応援もらえると嬉しいです♪

にほんブログ村

「過ぎたるは及ばざるが如し」がん闘病記その101

半年ぶりの外来日です。

チラージンも無くなってくると、そろそろ伊藤病院いかなきゃって気になります。

前回、半年前はエコー検査を受けて、伊藤病院への入院が決まりかけましたが、早目の入院のために近くの総合病院へ入院、手術しました。

今は元気になってきてるんですが、手術を受けた後の血液検査はしていません。

甲状腺機能（というかチラージン機能）が問題ないか気になるところです。

さていつもの外来。

8:00に家を出て、通勤ラッシュにもまれながら表参道駅に到着。

以前に比べると、だいぶ人が増えてきています。

8:45頃到着しましたが、一巡したからか、採血はスッカスカ。

マッハで採血して、ロビーでオンライン会議に出てました。

1時間後には「受付くん」にアナウンスが出たので移動。久しぶりの診察です。

とはいっても

「首は向こうで手術してもらったの？あーまだ跡が残ってますね。」

程度で続いて血液検査の話

検査結果はこちら

「甲状腺の数値は問題ないんだけど、肝機能がすごい数値になってるんだけど」

「え？ｶﾝｷﾉｰ？」

数値を見ると、AST、ALT、LDが基準値を大幅に超えてます！

「肝臓の酵素が死んじゃってる可能性があるんだけど、思い当たることあります？」

「そうですね、ここ最近はマラソンをやってるので、それですかね（笑）」

「それですよ！スポーツやってる人に多いんです。足の裏で血を壊しちゃうんですよ。」

（あれ？前にも似たようなこと聞いたな）

「毎日走ってるんですけど、控えたほうがいいですかね？」

「そうですね、ペースを落としたり、水分をちゃんととったり、休養をとるようにしてくださいね。」

「甲状腺は関係ないんで、出来れば近くの病院とかで検査してもらってくださいね」

「わかりました。ちょいと調べてみます！」

（調べる気なし）

「マラソン頑張って欲しいけど、身体を大事にね！」

「分かりました！ありがとうございます」

（ほっときゃ治るだろ！）

ということで、甲状腺癌、甲状舌管漏を乗り越えたと思ったら、今度は肝機能異常です。

健康のために走ってましたが、なんと走りすぎて健康を害していたようです( ﾟдﾟ)

まさに、過ぎたるは及ばざるが如し。

これではいかん！

と思い、例のカレー店に向かうのでありましたw

ここまで読んでいただきありがとうございました！

今日も皆さんが元気でありますように♪

引き続き「ちょっとだけ元気になれるブログ」を続けていきますので今後もお付き合いください(⌒∇⌒)

↓今日のランキングは○位！「ポチっ！」と応援もらえると嬉しいです♪

にほんブログ村

「定期健診前のチェック」癌闘病記その89

次の通院は4か月後です！

通院までの期間が徐々に長くなってきており、「次はいつだけっけ？」みたいな感じにここ最近はなってきています。

これが半年や1年に一回とかになってくると、チラーヂンが無くなってきたら行くようなシステムになってくるんでしょうかね。

以前にならって通院前のチェック項目をおさらいしてみました。

傷あと

もう写真を取らなくても良いくらいのきれいな皮膚になっています。たまにピリッとしびれることはありますが、気にならないくらいのしびれです。

傷あとは「完全に塞がった」といってイイでしょう！

声

未だに声のかすれが生じます。長時間話続けたり、食事の後だったり、乾燥気味の時だったりと、喉の（頸の？）脆弱性はあまり変わっていません。

声に関しては後ほどご報告する別な理由によって出にくくなってしまっています。

首の動き

こちらも以前とそれほど変わらず、体調によっては首の回転がつっかかるような、ツッパリを感じています。

これも・・・別な原因による影響が多いと見ています！

ホルモン状況

冬なので手足の冷えはもうどうにもならないのですが、以前手術直後に起きていた倦怠感や酷い冷えは感じなくなってきました。

それには理由があります！

こちら！

毎朝ランニングを継続しています。

朝は走ることで体が温まりますし、夜も早く眠くなるのでスーパー健康な生活をここ最近は送っています。

コロナの影響で外出することが難しくなっているのですが、その代わりにこのような健康的な生活を送れているのは、病人にとっては嬉しいことです。

その他

ココカラが本題です。

以前の記事でも書いた喉ぼとけの腫れです。

www.hakaiou.info

実はこの腫れがなかなか引かず、年末もぶり返しを繰り返してました。

年明けからもずっと気になってましたがあるタイミングでここまで腫れました。

このため、「声」も出しにくく、「首の動き」も一層突っ張った感覚でした。

普段はマスクをすることが多いので、傍目には分かりにくくバレないのですが、明らかに腫れています(T_T)

過去の体験から考えると、ちょうど手術後の1週間で首が腫れたときのような感覚です。

妻からは再度「シンプソンズみたい」と言われてしまいました。

このままで伊藤病院に行っていいのか？と疑問になり、またかかりつけ医のところへ足を運ぶのでありました。

つづく

ここまで読んでいただきありがとうございました！

今日も皆さんが元気でありますように♪

引き続き「ちょっとだけ元気になれるブログ」を続けていきますので今後もお付き合いください(⌒∇⌒)

↓今日のランキングは○位！「ポチっ！」と応援もらえると嬉しいです♪

にほんブログ村