テレワークが日常化しており、身体を使う機会が減ってきました。 毎日30分以上の散歩をしているのですが どうも寝れない日々が続いています。 12時頃には寝るのですが、2時間後くらいに目が覚めてしまい その後寝れずに朝まで起きていることもありました。 …
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